Топ 5 на новогодишните обещания

1 януари, 2015 10:01 | Денят | Няма коментари

Всяка година хората се заричат от 1-ви януари да направят нещо, което винаги са отлагали поради липса на време, пари или заради мързел. Най-популярните заричания са свързани с опазването на здравето и поддържане на добра фигура, както и с личния живот.

Според психолозите нарочването на дата, от която нещо ще започнем, само го отлага и при това – с неясно колко време. Вземането на решение да направим едно нещо трябва да бъде последвано от незабавно действие, за да се реализира то наистина, а не да си остане само добро пожелание.

Ето и петте закани, които отправяме най-често:

1. Да започна диета.

Провокирани от преяждането по празниците, повечето хора решават именно от първия ден на новата година да променят хранителните си навици, за да се поддържат в добра форма. Това почти никога не се случва. Здравословното хранене е навик, който се формира с времето и няма как да стане от първо число на януари.

2. Да тръгна фитнес (аеробика, йога, пилатес, танци)

Заканата е искрена, провокирана е от тоталното обездвижване на съвременния човек. Тя обаче също рядко се реализира. Повечето от нас наистина смятат, че трябва да намират време за движение. Вместо закана и насрочване на дата обаче е по-добре просто на вземете сака и веднага да отидете.

3. Да спра цигарите (кафето, алкохола, шоколада).

Това с цигарите наистина е класика. Знаем кои неща са вредни за здравето ни и въпреки това продължаваме да ги употребяваме. Истината е, че нищо не е супер вредно, ако е с мярка. И ако в ежедневието си налагаме строг контрол върху употребяваните от нас хани и напитки, няма да имаме нужда от специална дата за спирането им. Колкото до цигарите – за тях е безспорно, че трябва да се откажат. От днес!

4. Да оправя къщата (стаята си, кухнята, банята, покрива, вилата).

Не е задължително да е начало на годината, за да сложи човек ред край себе си. И не е възможно цяла година да тънеш в немарливост, а после за един ден всичко да светне. Забележка: ако става дума за планиран ремонт или генерално почистване, това наистина е добре да се планира. Но пък януари не е най-подходящият месец за тези неща.

5. Да не стоя само пред компютъра (таблета, смартфона).

Това обещание е чудесно! Почти денонощният престой пред компютъра не ни носи толкова ползи, колкото щети: разваля ни зрението, лишава ни от движение, прави ни уязвими психически и ни лишава от живо човешно общуване дори с най-близките ни. И за разлика от гореизброените, може да се случи незабавно. Какво чакате – гасете и ставайте!