Вече работим на компютър прави

13 август, 2012 13:16 | Любопитно, Свободно време | Няма коментари

Скорошни проучвания доказват, че дългите часове, прекарани в седнало положени, сериозно застрашават здравето ни. Хората, които работят седнали, имат повишен риск от затлъстяване, диабет и сърдечни проблеми. Работата на бюро и гледането на телевизия ни обричат на повече от 9.3 часа седене на ден – повече от когато и да е било в историята. Телата ни не са пригодени за това.

Седенето е едно от най-пасивните неща, които правим. Човек изгаря повече енергия докато дъвче дъвка, отколкото да седи на стол. Заседналият начин на живот и обездвижването са главните причини за постоянното увеличаване на хората с наднормено тегло.

Най-новата мода сред офис мебелите в САЩ са т.нар. „стоящи бюра“. Те са със стандартна бар височина – не по-високи от кръста. На тях може да се работи спокойно без никакви странични неудобства. Стоящото бюро идва в комплект с бар-стол, на който може да се сяда за кратки почивки. Повечето хора, изпробвали този начин на работа, не искат и да чуят за връщане към обикновеното бюро и стол.

В сравнение със седенето, да стоиш прав си е добра тренировка. Докато сме изправени мускулите на краката, гърба и рамената ни остават активни. Това води до повече изгорени калории и запазен мускулен тонус и запазване на много по-добра форма на гръбначния стълб.Така болките в гърба изчезват.

Ако идеята да работите на бюрото ви интригува, специалистите съветват да не инвестирате в скъпичките стоящи бюра веднага. По-добре е първо да повдигнете височината на бюрото си с подръчни материали, за да проверите дали този начин на работи ви харесва.